Lekker slapen doe je zo (+ 5 tips voor een veilige slaapkamer)

Gemiddeld brengen we een derde van ons leven slapend door. Hoe doe je dat zo goed en fijn mogelijk? Dat heb je voor een groot deel zelf in de hand.

Update ivm het Corona virus.

Iedereen is inmiddels op de hoogte van het coronavirus. Om verdere verspreiding van het virus te voorkomen volgt Fysio- en Manuele Therapie Maarssen de richtlijnen van het RIVM en de GGD. Lees hier hoe dit specifiek van toepassing is binnen onze praktijk:

Onze praktijk blijft gewoon open voor één op één behandelingen en kunnen doorgaan mits u geen verkoudheids- of griepklachten hebt.

Twijfel je of je naar de behandeling kunt komen? Neem dan telefonisch contact op met de praktijk.

Maatregelen in de praktijk

In onze praktijk wordt gebruik gemaakt van diverse trainingsapparatuur. Deze apparatuur wordt altijd zorgvuldig schoongemaakt door onze collega’s en hierbij wordt de medewerking van onze patiënten gevraagd. In deze situatie is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan het schoonmaken van de trainingsapparaten en deze goed te reinigen na elk gebruik. Daarnaast is het belangrijk om zelf een handdoek mee te nemen.

Wat kun je zelf doen?
De belangrijkste maatregelen die je kunt nemen om verspreiding van het coronavirus te voorkomen, zijn:

• Was je handen regelmatig (bijvoorbeeld voor de behandeling).
• Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog;
• Gebruik papieren zakdoekjes en gooi die na gebruik weg.
• Schud tijdelijk geen handen om eventuele verspreiding te voorkomen.
• Raak het gezicht zo min mogelijk aan, met name de ogen, neus en mond.